四月 10
票選十大減肥法，你選那個？
唉呀！明明沒吃多少東西怎麼體重還不斷上升，這下該怎麼辦？
該情境一直是不少人所困擾的事，但既然發生了不想面對都不行，於是有心改善者總會開始尋找或向朋友打探有何減肥妙方可進行，稍後將提供十種時下男女常在採用之減重方法，希望對需要者有幫助。
1.運動
特點：自然療法，安全無副作用，不易反彈。
2.西藥減肥
特點：起效快，效果好，但反彈率高，有副作用。
3.量身法
特點：根據自身的不同情況，量身制定減肥方案，謀求減肥效果最大化。
4.營養減肥
特點：歸屬飲食方法，即吃得少，又吃得營養價值高，這也是此法的精髓。
5.針炙
特點：調整機體內分泌，無副作用，效果好。
6.中藥法
特點：毒副作用小，組方靈活，起效快，效果好。
7.喝茶
特點：最方便，最簡單的減肥方法。
8.外用法
特點：外用品，克服人們對內服藥品的副作用恐懼。
9.束身衣減肥
特點：塑造從胸部到腰部的線條，讓腰部與上半身看起來更加苗條修長。
10.節食
特點：經濟，減肥速度快，但容易造成營養不良，反彈率高。
小弟是偏好運動法，當然也請依照自身情況並請教醫師意見選擇合宜自己滴方式，最後祝大家都能順利回復良好身材。
隨意瞧瞧:
標籤